Май 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Апр    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  
РЕКЛАМА

Как правильно пить воду

как правильно пить водуВсем известно, что без воды жизни нет. В воде мы нуждаемся не меньше, чем в воздухе, сне и пище. Невозможно прожить и несколько дней без ее живительной силы! Но бывают ситуации, когда воду пить крайне нежелательно.

 

В чем опасность употребления воды.

1. Если вы уже много ее выпили, категорически нельзя продолжать пить воду.

Чем же можно себе навредить!

Одной из проблем со здоровьем, которой чревато потребление больших объемов жидкости, является гипонатриемия. Гипонатриемия — это наиболее распространенное нарушение водно-электролитного баланса, для которого характерно снижение концентрации натрия в сыворотке крови до уровня менее 135 ммоль/л (в норме 136-142)

Гипонатриемии особенно подвержены спортсмены, потребляющие много жидкости во время тренировок и после. Проблема касается в первую очередь тех, кто уже имеет отклонения в работе печени, почек или сердца. От обильного питья возникает отечность клеток, вызывающая проблемы вроде тошноты, рвоты, судорог. В редких случаях возможен даже летальный исход.

И здоровому человеку не следует превышать допустимые нормы потребления питьевой воды, чтобы не столкнуться с ухудшением состояния здоровья. Далеко не всегда стоит придерживаться правила выпивать 2 л, лучше прислушивайтесь к своему организму.

2. При «чистой» моче следует ограничить потребление воды.

Лучшим индикатором состояния здоровья и достаточности потребления воды является моча, в частности — ее цвет.

Если моча напоминать своим оттенком лимонад — это означает, что вы потребляете оптимальное для вашего организма количество воды.

Если цвет мочи слишком светлый, вы слишком много пьете! В этом случае следует уменьшить потребление воды.

При слишком темном цвете мочи — наоборот, нужно увеличить, вашему организму жидкости явно не хватает.

3. Нельзя употреблять воду во время приема еды и сразу же после него.

Диетологи рекомендуют пить воду натощак, накануне приема пищи. Это поможет снизить количество калорий, которые вы употребляете.

Питье во время приема пищи крайне нежелательно. Вода разбавит желудочный сок, что отрицательно скажется на процессах пищеварения.

Не рекомендуется пить сразу после приема еды. Жидкость еще больше растянет переполненный желудок, будет тормозить пищеварительные процессы. Лучше всего пить чай или другие напитки спустя полчаса после того, как поели. При употреблении сухой пищи можно делать небольшие глотки воды, помогающие увлажнить ротовую полость и устранить ощущение сухости.

4. Нельзя пить в процессе интенсивных спортивных тренировок.

Употребление воды во время занятий спортом может вызвать и другие проблемы в плане здоровья. Переизбыток влаги чреват отеками, проблемами в функционировании мочеполовой системы. Кроме того, при поступлении больших объемов жидкости сердце во время тренировок испытывает дополнительную нагрузку. Это может быть опасным для тех, кто страдает от проблем в работе сердечно-сосудистой системы.

Рекомендовано пить не более 0,5 литра жидкости за час до занятий спортом.

Во время самих занятий допустимо лишь несколько глoтков для увлажнения ротовой полости и устранения сухости во рту.

После занятий спортом можно выпить пару стаканов воды для восстановления водного баланса.

5. Нежелательно обильное питье перед сном.

Вы наверное заметили, что обильное питье перед сном, сопровождается побегом ночью в туалет, привычка пить на ночь чревата отеками — как внутренними, так и внешними. Если не хотите видеть с утра мешки под глазами и опухшее лицо, возьмите себе за привычку пить на протяжении дня, выпивая большую часть от суточного объема потребления жидкости в первой его половине. А перед отходом к ночному отдыху делайте лишь несколько глотков в случае, если испытываете жажду или вас мучит ощущение сухости во рту.

Как вы могли убедиться, не всегда больше означает лучше. Не стoит превышать рекомендованных норм потребления живительной влаги, чтобы всегда быть здоровым и красивым!

Увеличить продолжительность жизни

ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛИ ФАРМАЦЕВТЫ «ИЩУТ ЛЕКАРСТВА»,

«СТРЕМЯТСЯ ЛИКВИДИРОВАТЬ БОЛЕЗНИ»,

«УВЕЛИЧИТЬ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЖИЗНИ» И ВСЁ ТАКОЕ ПРОЧЕЕ ?

В этой статье вскрывается истинная природа фармацевтического бизнеса.

Вы поймёте, почему мы так завалены рекламой фармацевтических компаний. Используя лживые заверения, фармацевтическая индустрия смогла многие десятилетия скрывать истинный характер своего бизнеса, состоящий в максимизации дохода от продолжения болезней. Фармацевтический бизнес на болезнях привёл к гибели большего числа людей, чем все войны человечества, вместе взятые. Продажа препаратов от продолжающихся болезней приносит фармацевтической индустрии более триллиона долларов.
Хотя эти лекарства и устраняют симптомы, они не лечат.

 

Нам необходимо осознать: цель данного бизнеса — получение дохода от продолжения болезней. Излечение или ликвидация какой-либо болезни приведёт к краху миллиардного рынка фармацевтических препаратов.

Прямым следствием деятельности фармацевтических компаний стало то, что от болезней, развитие которых можно было бы предупредить, погибло больше людей, чем в результате всех войн, произошедших за историю человечества. Ниже описаны этапы развития этой трагедии.

Например, то, что витамин С укрепляет стенки артерий, известно уже более 200 лет, ещё с тех пор, как Джеймс Линд установил, что недостаточность витамина С является причиной кровотечений и цинги.

Любой руководитель фармацевтической компании, любой доктор философии или доктор медицины, отрицающий наше знание этого факта, просто не заслуживает доверия.

Тогда, почему медицина не взяла это знание на вооружение, почему не развернула борьбу с сердечно-сосудистыми заболеваниями? Почему официально рекомендуемая дневная доза витамина С составляет 60 мг, количество, едва достаточное для предотвращения цинги, но, несомненно, слишком малое и стопроцентно вызывающее эпидемию заболеваний сердечно-сосудистой системы?

На протяжении всего века фармацевтические компании понимали: оптимальный приём населением витаминов приведёт к краху миллиардного рынка фармацевтических препаратов. Кроме того, витамины нельзя запатентовать, и уровень прибыли от их продажи останется мизерным.

Подробнее Источник: http://ru-an.info/news_content.php?id=574

 

Если пропал голос

Ларингит часто лишает возможности разгoваривать. Почему пропал голос после ларингита, какое лечение поможет быстро его восстановить? Эти вопросы при воспалении слизистой оболочки гортани возникают у многих больных. При этом заболевании голос становится хриплым, а может и совсем пропасть потому, что из-за отечности голосовые связки теряют способность вибрировать. Что нужно делать в такой ситуации? Как лечить?

Ларингит — общие советы, если пропал голос

При лечении в домашних условиях, прежде всего, выполните общие рекомендации, которые снимут нагрузку на голосовые связки:

  • Старайтесь совсем не разговаривать, даже шепотом (особенно на холоде).
  • Дышите носом, чтобы вдыхаемый вoздух увлажнялся и нагревался.
  • Откажитесь от курения, употребления алкоголя и кoфе, чтобы не раздражать глотку, исключить дальнейшую осиплость голоса, усиление неприятных ощущений от ларингита.
  • Часто проветривайте помещение, увлажняйте воздух в нем, старайтесь чтобы влажность была около 50 – 60%.
  • Не употребляйте газированных напитков, сильно горячей, холодной, соленой, острой, кислой еды и напитков.
  • Держите горло в тепле (обмотайте шею шарфом).
  • Пейте много теплой жидкости (до 2 – 2,5 литров). Это могут быть как различные травяные чай и отвары, так и фруктовые морсы, минеральная вода (без газа), молоко со щепоткой соды и т. д.

Прочитать остальную часть записи »

Заботимся о ногах

Что вы планируете сегодня успеть? Сходить на встречу, в магазин, на фитнес, вернуться домой. Возможно, мы что-то упустили…И не только в этом списке… Если бы не наши ноги, вряд ли бы мы могли выполнить хотя бы половину из запланированных дел!  Значит, нужно заботиться о них с особой тщательностью.

Специально для этой цели компания Vision разработала продукт нового поколения, который существенно облегчает мышечные и суставные боли, снимает раздражение. Это Roll-on gel Leg Refresh. Он быстро проникает в кожу, облегчая неприятные ощущения. Гель можно наносить на руки и запястья, локти и лодыжки, стопы и колени, бедра и спину, шею и плечи.

здоровые ногиК сожалению, очень часто мы вспоминаем о своем здоровье, когда с ним возникают проблемы. Но большинство из них можно избежать, если своевременно проводить профилактику. Продукт Roll-on gel Leg Refresh дает такую возможность. Например, гель может предостеречь вас от хронической венозной недостаточности, ревматизма и мышечных болей.

Это средство отлично подойдет всем, кто ведет активный образ жизни и занимается спортом. Оно облегчает симптомы при растяжении связок и сухожилий, а также в случае ушибов.

Нанесите гель — и уже через несколько минут вы почувствуете легкость и расслабление. Его полезное воздействие объясняется составом. Так, среди ингредиентов Roll-on gel Leg Refresh можно выделить чернику и масло ростков пшеницы, лаванду и мяту, масло ши и алоэ вера. Все они помогают справляться со следующими проблемами:

отекшие, уставшие ноги;

  • боль после травм;
  • огрубевшая кожа;
  • утомляемость от интенсивной физической нагрузки;
  • дискомфорт после долгого нахождения в одной позе;
  • усталость от прогулки на каблуках.

При этом гель не содержит парафина, минеральных масел, петролатума (вазелина) и других вредных компонентов.

Позаботьтесь о своих ногах — и вам будет еще легче справляться с повседневными обязанностями. Возьмите на вооружение новый гель от Vision!

Заказать

А пока, отзовитесь, пожалуйста, в комментариях те из вас, кто уже успел попробовать Roll-on gel Leg Refresh. Как впечатления?

Целебные растения при венозном застое головного мозга

По сравнению с «химией» основное преимущество целебных растений – универсальность. Содержание многочисленных активных веществ обеспечивает комплексное лечение венозного застоя головного мозга. Причем лечебные травы усваиваются лучше, чем синтетические лекарственные средства. Если сочетать несколько трав, они будут дополнять друг друга. Вы можете лечить венозный застой головного мозга, применяя лечебные препараты на основе лечебных растений, приобретенные в аптеке в любое время года.

лечебные растения● Водный экстракт листьев гинкго двулопастного применяется по 2 мл внутривенно. После 10-дневного приема этого препарата пациент освобождается от венозного застоя при шейном остеохондрозе, шума в ушах, у него существенно улучшается слух.

 

 

Прочитать остальную часть записи »

Статистика