Пять домашних способов снизить давление.
Гипертония или повышенное кровяное давление — настоящая эпидемия нашего времени. Чаще встречается среди людей в возрасте от 40 лет, но в последнее время гипертония не редкость и для молодых людей. Опасность заболевания в том, что на первых этапах оно проходит бессимптомно – без точных данных об уровне артериального давления заподозрить гипертонию практически невозможно.
1. Дышите глубже.
Как показывают исследования, правильное глубокое дыхание — один из самых эффективных способов быстро снизить АД.
2. Горячая ванна для рук и ног.
.
Налейте в тазик воду температурой около 45 °C и погрузите в нее руки или ноги на 10 минут. Горячая вода заставит расшириться сосуды в конечностях, к ним приливает кровь, и АД несколько снизится.
3. Теплый чай с мятой.
Заварите щепоть мятных листьев кипятком на 10 минут, дайте остыть и выпейте чай медленными глотками. В таком виде перечная мята может снизить артериальное давление.
4. Компресс с яблочным уксусом.
Смочите марлю в яблочном уксусе и приложите влажную ткань к ступням на 10–15 минут. Эффект тот же, что и при погружении конечностей вводу. Кровь приливает к ногам и общая нагрузка на кровеносную систему снижается.
5. Примите валерьянку.
Или препараты на её основе, например корвалол. Валериана — мощное успокоительное, которое помогает организму справиться со стрессом. Сердце начнет биться спокойнее, артериальное давление снизится.
Это простые домашние меры, но существует способ, как навсегда избавить себя от гипертонии!
Это простые домашние меры, но существует способ, как навсегда избавить себя от гипертонии! Читайте в материале http://zdorowie-ieto-giznie.ru/granatin-q10/
Гранатин Q10
📣Медисоя –что это такое❓
