Сколько воды в сутки должен пить человек?

Бытует мнение, что человеку необходимо выпивать 2 л. воды в день. Это ошибочное представление.  У каждого человека своясуточная норма воды, и вычислить ее элементарно: 30 мл воды на 1 кг массы тела.

Значительную часть нормы следует употребить до обеда, во второй половине дня — чуть меньше, а перед сном желательно существенно сократить объем употребляемой жидкости. Но последнее утверждение в основном относится к людям, страдающим сердечными заболеваниями и почечной недостаточностью.

Если вы никогда не выпивали свою дневную норму, то начинать употребление нужно с небольшого объема жидкости, постепенно увеличивая порцию. После утреннего пробуждения желательно выпить примерно два стакана воды. За ночное время организм обезвоживается и поэтому для полноценной работы организма нужно его «зарядить» жидкостью. Подогретая до температуры тела или просто теплая вода хорошо усваивается организмом и быстро утолит жажду, а холодную можно использовать как мочегонное средство. Читать статью полностью >>>

Какое состояние вашей кожи?

 

Дерматозы, дерматит, псориаз, нейродермит и аллергические высыпания на коже, которые сопровождаются зудом и раздражением, подавленным настроением и постоянной депрессией.

Люди, страдающие данными заболеваниям, покупают различные мази, крема и наносят их на пораженные участки кожи, но результата не получают, либо только на короткое время.

Что делать?

Ответ заключается в том, что данные заболевания проявляются наружно, как следствие поражения внутренних органов: это нарушение работы желудочно-кишечного тракта и печени. Поэтому лечить их надо начинать из нутри, чтобы восстановить правильную работу ЖКТ и всей системы вашего организма. Читать статью полностью >>>