Июль 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Май    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  
РЕКЛАМА

Ваша защита от остеопороза

Достаточно ли кальция в вашем ежедневном рационе? Я думаю, что нет. Одно лишь питание не всегда способствует уберечь вас от остеопороза.

Остеопороз занимает четвертое место по распространенности после заболеваний сердечно-сосудистой системы, онкологических заболеваний и сахарного диабета. Каждая третья женщина и каждый четвертый мужчина старше 50-ти лет (согласно медицинской статистике) в мире страдают остеопорозом. Сегодня в Российской Федерации, по оценкам медиков, остеопорозом страдает 14 миллионов человек, еще у 20 миллионов есть остеопения. Остеопения – это болезнь костей, при которой происходит снижение минеральной плотности и объема костной ткани организма после завершения роста организма, то есть после 30 лет.

К великому сожалению, полностью вылечить остеопороз невозможно. И лучшим лечением нужно считать профилактику. Принимать профилактические меры необходимо как можно раньше. Дело в том, что заболевание начинает проявлять себя лишь на поздних стадиях, когда лечение не дает существенных результатов.

Признаки остеопороза: Определенный вид боли в грудном и поясничном отделах позвоночника. Уменьшение роста. Явное изменение осанки. Косвенные признаки: ночные судороги в голенях и стопах, хрупкость ногтей и их расслоение, пародонтоз, сильная утомляемость, искривление позвоночника вперед.

Кальций — основа профилактики
Одной из причин развития остеопороза является — вымывание кальция из костной ткани. Очень многие считают, что остеопороз развивается лишь после 50-ти лет, но они ошибаются. В организме недостаток кальция происходит уже после 30-ти, а с возрастом процесс вымывания минерала лишь ускоряется. Уменьшение плотности костной ткани наиболее вероятно у тех, кто не до получал кальция в юности. Это связано с непродуманными диетами, гормональными изменениями, курение.

И очень важно обеспечить организм достаточным количеством кальция. Без него костная ткань истончается, кости становятся хрупкими и ломкими, а это ведет к переломам даже под воздействием незначительных ушибов и травм.

Кальций – один из основных минералов, играющих важную роль в формировании и поддержании скелета. В организме младенца содержится всего 25 граммов кальция, а в организме взрослого человека его уже 1 килограмм, 99% кальция находится в костях. В организме постоянно происходит разрушение старой кости и образования новой. Кальций формирует ткань костей, зубов, ногтей и волос. Играет важную роль в передаче нервного импульса. Оказывает влияние на работу мышц – без него невозможно их сокращение и расслабление. Благодаря кальцию мышцы становятся более крепкими и выполняют роль каркаса для костей и позвоночника, снижая риск переломов и деформации костей. Поэтому кальций необходим для нормального обмена веществ в костной ткани.

Самые распространенные признаки нехватки кальция в организме – это ломкость волос и ногтей, потеря эластичности кожи, кариес зубов, мышечные спазмы и судороги. Впоследствии, систематическое недополучение кальция может привести к проблемам в желудочно-кишечном тракте (спастический колит), а также к тому, что сердце перестает работать в оптимальном режиме, зубы начинают крошиться, кости становятся ломкими. И может привести к остеопорозу, который является одной из основных причин инвалидности и смертности в мире.

Кальций — это минерал и он очень трудно усваивается. Из пищи, которую мы едим, мы получаем лишь 20-30% кальция, большая его часть покидает организм в не измененном виде. Даже если вы выберете для себя рацион, в который входят продукты с большим содержанием кальция, вы не сумеете восполнить недостаток этого минерала.

Остеопороз — это болезнь, при которой кальций плохо усваивается костной тканью или «вымывается» из костей. Это вызвано недостаточным поступлением в организм таких редких витаминов как D3 и К2.

Рассмотрим главных помощников кальция:

Для лучшего усвоения кальция в пище необходимо присутствие витаминов D3 и K2. Для лучшего усвоения кальция в кишечнике необходимо, чтобы в организме было достаточно витамина D, который может поступать в организм с некоторыми продуктами питания — сельдь, скумбрия, лосось, в молочных продуктах и яйцах содержится небольшое количество витамина D. Витамин D3 обеспечивает максимальное всасывание кальция, способствует нормальному росту и развитию костей скелета, предупреждает развитие остеопороза, ослабление мышц.

Однако кальций не всегда поступает туда, где он необходим, например: в зубы и кости. Иногда бывает так, что при приеме кальциевых препаратов с витамином D кальция становится слишком много, и он откладывается в сосудах и мягких тканях. Кальций может оседать в холестериновых бляшках, делая их слишком плотными. И в результате этого просвет в сосудах сужается, а сама стенка разрушается. Кальциевые отложения в сосудах могут привести к инсультам, инфарктам и внутренним кровоизлияниям. Избыток кальция может отложиться в фиброзной ткани груди. В таком случае операция неизбежна.

Чтобы не допустить подобной передозировки, нужно отдавать предпочтение тем продуктам с кальцием, которые дополнительно содержат витамин К2. Этот витамин был открыт совсем недавно в ХХ-ХХI веков. Именно витамин К2 способен выполнять роль регулировщика , направляя кальций туда, где он больше необходим, и забирая оттуда, где его совсем быть не должно. Витамин К2 регулирует уровень кальция в организме — направляет кальций непосредственно в костную ткань. Тем самым способствует формированию и восстановлению костной ткани. Он активно участвует в профилактике остеопороза, защищает сосуды и сердце от кальциевых отложений.

Так же организму необходим  экстракт мумие, который в комплексе способствует полному усвоению кальция в организме и минерализации костей.

Витамины группы В:

 

У Вас появились вопросы, перейдите по ссылке http://zdorowie-ieto-giznie.ru/kontakty/ и задайте свой вопрос или присоединитесь в чат «Здоровье — это жизнь» https://join.skype.com/aieAObbgxax3 и Вам дадут полную исчерпывающую информацию. Ваше любое заболевание оно уйдет навсегда. И в добавок ко всему начнется процесс омоложения.

 

Оставить комментарий

Вы должны авторизоваться для отправки комментария.

Статистика